Yoga for begyndere hos RFI.

Ny Sæson 2019 med Yoga for begyndere hos RFI

Et hold for alle uanset alder, højde, drøjde og smidighed.

Yoga er træning for krop og sind. Den unikke kropsbevidsthed som yoga giver gør, at man reagere sundt på kroppens signaler og kommer ind og mærker sindet.

Holdet kommer omkring flere yogaarter, bl.a. Hatha yoga. Hatha Yoga bygger på de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser, oftest udført i et roligt tempo.

Yoga gør musklerne stærkere og smidigere, leddene bliver mere bevægelige og balancen forbedres. Åndedrætsøvelserne giver en positiv indvirkning på sindet, en bedre vejrtrækning samt bedre ilttilførsel til musklerne.


NYT hold forår 2019

Onsdage kl. 17  (varighed 60 min) 

Første gang onsdag den 9. januar 2019 kl 17

 

Instruktør Tine Gudmandsen