Rigtige mænd træningsforløb

Nyt hold starter Torsdag den 5. september 2019

Velkommen til Træningsforløb for Rigtige Mænd i RFI

Vi sveder, pruster og griner os igennem et 12-ugers træningsforløb med skønt fællesskab, fede aktiviteter og fokus på bedre livskvalitet.

Trænings pogrammet for efteråret er i øjeblikket ved at blive udarbejdet. Som appetit vækker kan i se forårets program herunder.

12 ugers træningsforløb med en ugentligfælles holdaktivitet - ny aktivitet hver uge - og en fast ugentlig gang fodbold.

Hold træningen består bl.a. af badminton, floorball, bordtennis, boksning, crossfit, skovfitness, rugby, bodybike, beachvolley og powerfit.

Find  din indre fighter frem og lad os have det sjovt sammen!

Derudover har du mulighed for selv at træne en dag om ugen i LifeClub.

Træningsplanen er lavet i samarbejde med følgende klubber

 Efterårets program kommer til at stå her på siden

TRÆNINGSFORLØB FOR RIGTIGE MÆND 

Program Forår 2019:

Uge 9:  Torsdag kl. 18.30 -Spinning/Watt bike i LifeClub og efterfølgende velkomstmøde

 

Uge 10: Onsdag kl. 19.00 fodbold i Tjørnegårdshallen

Uge 10: Fredag kl. 17.00 Boksning i AIK, Kildegården

 

Uge 11: Mandag kl19.30 fodbold Sct. Jørgens skole, Pigesalen

Uge 11: Onsdag kl. 17.30 BoxLife, Københavnsvej

 

Uge 12: Onsdag kl. 19.00 fodbold i Tjørnegårdshallen

Uge 12: Lørdag kl. 13.00 PowerFit med personligtræner Charlotte i LifeClub

 

Uge 13: Tirsdag kl. 19.00 cirkeltræning og zumba i LifeClub med Anne Sofie

Uge 13: Onsdag kl. 19.00 fodbold i Tjørnegårdshallen

 

Uge 14: Onsdag kl. 19.00 fodbold i Tjørnegårdshallen

Uge 14: Torsdag kl. 19.00 Bordtennis i Idrættens Hus, Kildegården 1, 1. sal

 

Uge 15: Onsdag kl. 19.00 fodbold i Tjørnegårdshallen

Uge 15: Lørdag kl. 15.00 Cirkeltræning i LifeClub med Heidi fra Livsstilsholdet

 

Uge 16: Påskeferie - men LifeClub har åbent

 

Uge 17: Onsdag kl. 17.00 Skovfitness med Pia fra RMI

Uge 17: Fredag kl. 19.00 Udendørs fodbold på bane ved tekniskskole

 

Uge 18: Mandag kl. 18.00 Rugby i Vor Frue hos Roskilde Vikings

Uge 18: Onsdag kl. 19.00Udendørs fodbold på bane ved tekniskskole

 

Uge 19: Mandag kl. 19.00 Udendørs fodbold på bane ved tekniskskole

Uge 19: Onsdag kl. 19.00 Badminton med RFI i Tjørnegårdshallen

 

Uge 20: Mandag kl. 19.00 Udendørs fodbold på bane ved tekniskskole

Uge 20: Onsdag kl. 19.00 Floorball med RFI i Tjørnegårdshallen

 

Uge 21: Mandag kl. 19.00 Udendørs fodbold på bane ved tekniskskole

Uge 21: Onsdag kl. 19.00 Beachvolley med Pia fra RMI v. Himmelev skole

 

 

   
CVR: 76548315
Handelsbetingelser